いつも通り、4000ｍほどの練習をしました。千葉でのスプリントがあるので、参加者は4名でした。
来週、全国大会である、第３５回日本パラ水泳選手権大会に出場するIさんは、誰よりも熱心に練習していました。
最後にコーチからメンタルのお話がありました。心技体の三本柱についてです。体を鍛え、技を鍛え、の技の部分はコーチがしっかり指導しますので、心の部分は各自がきちんと己を律してください、とのことです。3本柱だと安定して立てるけど、2本柱だと倒れやすいでしょ。自分は年齢がいっているから、女性だから、もう苦しいから、などと自分に言い訳をしたり、自分で勝手に限界を設けたりせずに、目の前の1本を全力で頑張りましょう。それが練習です。50mX8本の時は、体力を8等分するのではなく、目の前の1本1本をみて頑張る。それが練習です。
