今日は６名と少なめの人数での練習でしたが、2レーンを贅沢に利用出来ました。
キック50ｘ10、プルはIM＋FR、スイムはヘッドアップとIM×６。
これらの基本練習の後に、片手回しのドリルで前半は終了。
後半はフリーとバックのターンを練習しました。
ターンでは、回ると同時に勢いをつけることと、
どの位置から回り始めるかを、コーチが一人ずつサインを出して教えてくれました。
目標とするラインからのストローク数と、ターンの際の足の振り出し方を意識した練習を行いました。
最後にフリーとバックの25mを各2本計測し、本日の練習は終了。
ターンは、大会でも差が出るポイントなので、非常に有意義な練習会でした。
