1月27日練習会

1月27日練習会。 インフルエンザでの欠席者がでる中、小学2年生から70代まで14名参加で、2レーンで行いました。 キック50×８、プル50×8、スイム50×8、パワースイム等の後、プールサイドからの垂直跳び（足首から頭までまっすぐに入水）により、飛び込み時の脚力を確認しました。 50ダッシュは2分サークル×4本を2セット。べスプラ5秒以内のオールアウトでタイム測定をしました。 1月はターン等の練習にかなり時間を使いました。2月からは通常練習にもどり、3000～4000以上を泳ぎます。