今日は21名の参加でした。小学生が6人、中学生が２人、高校生が１人、大学生が１人、そして２０代～７０代まで各世代。年代はバラバラでもメニュー内容は同じです。
Fr50m×4×40秒のグループは、はじめに筋トレを30分みっちり。先週の筋肉痛がまだ残っているところに、さらに負荷をかけてから泳ぎました。
Fr50m×4×50秒のグループは、そのあいだキックIMを行いました。
Fr50mの追い込みでは、自分のベスト+5秒以内を求められます。いつもチームの最後尾について一生懸命泳いでいるM君は、コーチの励ましを受けて今日57秒のベストをだし、チーム全員に拍手をもらっていました。
練習メニューはきついですが、雰囲気はとてもあたたかい練習会です。
来週は千葉国でのFIAの大会にチームから4名が出場します。健闘を祈ります！
