7月28日練習会

長水路での練習会でした。17人の参加。
飛び込んでから10mまでのタイムを計りました。スプリンターとしては、ここのタイムをいかに縮めるかが大切です。1本1本気持ちを込めて練習しました。
バタフライの呼吸では、毎回呼吸をやめて2～3回に1回の呼吸にしてスピードに乗るように。
バックのドルフィンでは、最低5m、10秒くらいは水中で加速をつけるように。
与えられたメニューをただこなすのではなく、1本の練習にいかに目的意識をもって泳ぐかで練習効果が変わること。