22名の参加。長水路での練習会でした。
アットホームな雰囲気で、メンバー同士が仲良く、泳力向上について、仲間と話ができるのがKPSの特徴です。
今日のメニューはご覧の通り。
キック、プルを10本ずつ泳いだ後、スイムでIMとフリーを100×４。いづれもサークル内に収めて、5~10秒のレストをとれるように泳ぐことがポイントです。
50×12では、壁に向かってキックして勢いをつけてからターンスタートする方式で行いました。
200×４は時間切れで次回に持ち越し。
最後は3組に分かれてリレーを行いました。
KPSのもう一つの大きな特徴は、ジュニア選手の保護者の方々の協力が素晴らしいこと。条件が整ったときは、練習風景を動画に収めてくださいます。普段の自分の練習時の泳ぎ方を見られることはとても貴重です。
毎週中身の濃い練習をしています。
