12月8日のレースに出場したメンバーの中で、自己ベストを出した人が二人でました。
KPSの練習のおかげ、ということで、感想を送ってくれたのでシェアします。
Aさん 100mFr出場
「前半から80%で」というのが自己ベストの要因でした。
あとは、最後の25mに力を出せるためにもAll out to time の練習ですね。
KPSの練習は、メニューを見て、厳しいな～～自分にできるだろうか？といつも不安でしたが、
こうしてレースで成果が出ると、メニューの意味もよくわかり、また頑張ろう！と思います。
Bさん 50mFr出場
今回は、アップを多めに泳ぐように心がけました。
アップの時から、今日は40秒きれる気がする！って思ってレースに挑みました。
やっと大会で自分のベストを出すことができました。
ベストが出せたのは、レース直前の自主練と、当日のアップ。
自主練では、
ストリームラインを崩さないように意識すること、
プルをしっかりと、かききることと、
スタートとターン後の浮き上がりをスムーズに！を気をつけて練習してきました。
レース直前のレッスンでは、
なかなかハードな内容で、あのくらいダッシュやったらベストタイムが出せそう！って感覚がつかめました。
当日は、
いつも、大会の時、アップが足りないと言われていたので、多めに行ったこと、
今日はやれるって思いこむ気持ち？でしょうか…
お二人とも、目標をもって自主練やKPS練習に励んできたことの成果ですね。
おめでとうございます！
