飛び込み練習は、プールに赤台を重ねて行いました。
上手な人を見て、自分との違いを考えながら泳ぐことで、とても充実した練習となります。
脚が下がらないように、一点入水することを意識して、繰り返し練習しました。
飛び込みの時に脚を後方に蹴り上げるコツをつかめるように、意識します。
前方のビート版に足が当たらないように飛び込むために、繰り返し練習します。
上手にできる人のフォームを、近くで何度もみることができるのは勉強になります。
最初は赤台を3つ重ねて、水中スタート。
足の指をしっかりかけて、体重を前にかける。
スタートしたら頭をはさんで、両手の指先を重ねる。
飛び込んだら、「けのび」もしっかり。
大人も子どもも、みんな試行錯誤しながら、2回目3回目を飛びました。
その後は、赤台を4段にして水上からスタートし、25mのタイムを計りました。
前に飛ぶのはなかなか難しいです。
