20名の参加でした。短水路のため、レーン内はメンバーで溢れかえっていましたが、そんなことにはお構いなく、普段5秒間隔でスタートするところを3秒間隔にして、ばんばん練習に励む、KPSメンバーです(^^♪。
SKPS 200m×6本では、先頭がタイムサークルを守ってバンバン泳ぐのに対し、末尾の方はサークル内に回れずに先頭に追い付かれてしまうことが頻発します。そんなときはKPSルールにのっとって、サークルアウトした者が1本レストをいれて、先頭のタイムサークルを乱さないようにします。小学生から大人までこのルールが徹底されているので、KPS内では混乱は起きません。
速いコースの方では、先頭を一番早い人が泳ぎ、より短いタイムサークルで泳ぎこみます。緊張感のある200m×6本が続きます。
けのび練習では、10m以上を目指して、何度もトライします。メンバーの一人が10mラインに立っているので、コーチの位置を超えることが目標です。届かないと「アウトー！」の声が容赦なく響きます。ストリーミングラインや頭の位置、両足そろえなどを意識して、数センチでも伸びるように、最後は鼻息を漏らして進めます(^^)。
ターン練習では、先週に続き、タイムを計ります。小学生なら2.5秒以内、大人なら1.8～2秒以内、というように目標数値を決めて繰り返し練習しました。
いつも質の高い練習ができるチームKPSの練習会です。
