9月12日練習会

説明:9月は、強化練習会です。 本日は、4100mのメニューでした。 キック、プル、スイム、各100×8本の後、25×10本を30秒サイクルでキックとスイムでハードで行いました。 そのあとはオールアウト。 9名の参加で、今日も充実した練習会でした。 今日は朝9時からの練習だったので、11時の終了後、有志でランチを食べて帰りました。ランチの席で、ＫPSは、もうすぐ100回めの練習会を迎えることが発表されました。記念イベントを検討中です。