9月27日練習会

説明

強化練習会強化9月の強化練習会の最終回、15人の参加でした。

100m×8本のキック、プル、スイム。一人で練習すると辛いし、何より、大人の場合、区民プール等では、これだけの練習をできるだけの、レーンが空いていません。チームで練習すると、貸切コースなので、泳ぎに集中できるだけでなく、仲間にパワーをもらえます。 100m４本ハードのあと25m×16本IMで行いました。 最後は飛び込みから、25mオールアウト4本。タイムが似ている者でペアを組み、競うようにしました。