15名の参加。長水路。
200mのアップのあと、キック＆スイム2本ずつを6本。
そのあと、50m×100本を55秒サイクルで開始。
1レーンでしたが、5秒おきのスタートで、問題なく100本、回ることができました。
本数やタイムサークル遅れをチェックするコーチの厳しい目が光る中、
レストをとるメンバーには、個別アドバイスもありました。
ジュニアから成人まで、ほとんどのメンバーが、レストを入れずに100本泳ぎ切りました。
本日の名言は、スイマーでなく、プロヨットセーラーの白石康次郎さんです。
Vendée Globe2020に参戦中の白石さん、オーストラリア南端の海域からのメッセージです。
僕は船乗りなので、風をつかんで進むだけ。
皆さんも、自分の心のコンパスに従って、自分の風をつかんでください。
https://www.vendeeglobe.org/fr/skippers/119/kojiro-shiraishi
2021年自分の風をつかもう！
