水泳マスターズ練習会2021年1月31日

体験の方含め、15名の参加でした。長水路で3200m。本日はコーチも一緒に泳ぎました。KPSでは、コーチが泳ぎながら指導するのが特徴です。

キック100×8本。プルIM×8本。スイムIM×8本。キック＆スイム50m×６本。ディセンディング4本×2セット。

ディセンディングでは、一人一人、〇秒だすように！などの指示があり、4本をコントロールしながら泳ぎました。

雌伏の時ですが、今だからこそできることを見つけて、心を前に向けていきましょう！