10名の参加。
長水路がお久しぶりの70歳超えの大先輩も参加してくださいました。
日頃の練習をきっちりされているようで、今日も、ジュニアや若手と混ざって、パワフルな泳ぎを見せてくれました。
メンバー全員の目標です。
キック100×6本、プル100×8本、スイム100×8本など、いつものメニューのあと、200×4本が加わりました。
200はIMなので、短水路で言うなら、2個メ4本ですね。サークルは3分半以内。
長水路なので、少し調整するメンバーいましたが、ほとんど全員泳ぎました。
そのあと、オールアウト。
オールアウト50mと25mでタイムを測りました。
今日は一人一人のタイムを、ラップも含めて記録。コーチが持ち帰りました。何やらパーソナルプランを練ってくる予感？
