かねてから準備していた通り、6月2日からKPS練習会が再開となりました。
本日は、8名の参加。
泳ぐのは6週間ぶり、という人がほとんど。
皆さん、水の感触を思い出すようにしながら、探り探り、泳ぎだしました。
キック・プル・スイムを25m単位、40秒サイクル程度で10本。
スタートでは、ストリームライン、手と頭の位置で水抵抗を少なくすること、加速している3秒とキックはじめの位置、などについて、細かい指導がありました。
全員の様子を見ながら、ダッシュも数本。
残り時間は、25mを使って、一人ずつパーソナル指導。
スタイル１を中心に、コーチの丁寧なワンポイントアドバイスがありました。
楽しかったのは、8名で4コースをフルに使えたこと。
1コース2名という贅沢なレーン使い。
大変快適に練習会ができました。
