キック、プル、スイムの後、初めてのチューブトレーニング。
チューブトレーニングとは、腰にベルトを取り付けて、全力で泳ぐトレーニングです。（今日はシュノーケルは使っていません）
各自、20秒間全力で泳ぎます。チューブが伸び切ると、あとは、キックとプルを全力で回します。できるだけスタート地点から遠くの位置をキープするように、必死で泳ぎ続けます。
若者は22mまでチューブを伸ばし、40代以上のマスターズ選手は20mほど、女性は12mほどの位置でした。
ベルトを外したら、隣のレーンに移り、飛び込みでオールアウト。ハードのタイムを測ります。これを3セット繰り返しました。
練習の質を上げるために、コーチが嬉々として導入した新メニューです!(^^)!
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