本当は、昨日、今日は、千葉で大会の日でした。
オミクロン感染急拡大のために、急遽レースが中止になりました。
そこで、KPSでは、記録会を行いました。
大会と同じように、2個メから順に、1人ずつ計測。
今日は、みんな、レース水着を着用でした(笑)。
今日、埼玉で行われた大会では、KPSのサブコーチが、半フリ23秒台を出した、との報告がありました。
コーチ陣も、メンバーも、全力のKPS です。
パーソナルアドバイスが欲しい人は、体験参加を申し込んでください！ お待ちしています。
6名の参加
いつもは、キック、プル、スイムを6~8本やりますが、今日は3本ずつ。
ドリル練習では、コーチが一人一人にアドバイスをしました。
バッタ50を泳いだメンバーへのアドバイスは、こんな感じ。
・手のかきは、腰の位置まで、しっかりと。
・呼吸の時に腰の位置で、両手でプッシュしているように。
・額の髪の生え際ラインと、水面が同じ高さになるように。頭が下がっているので、抵抗になっている。
・呼吸の時に、腰が下がるので、大きなマイナス。腰が下がらないように、背筋を使って支えるように。
バッタ50を4本泳ぐ間に、これだけのアドバイスがあり、1本1本修正していったところ、1秒縮まりました。
コーチのアドバイスは、いつも、非常に適切です。
